Je hoeft het niet alleen te dragen

Een gratis handleiding met drie tools om je meer gesteund te voelen: vanbinnen, bij een ander, en bij je partner.

Herken je dit?

Jij draagt iedereen. Maar wie draagt jou?

Je bent er voor iedereen. Altijd.

Steun vragen voelt groot. En niet altijd beschikbaar.

Je weet zoveel over jezelf. En toch voelt het spannend om iets uit handen te geven.

Geen wonder dat het zwaar voelt.

Niet een leven zonder zware dagen, maar een zachtere manier om ze te dragen.Daar begint deze handleiding.

Wat je krijgt

Drie tools, van binnen naar buiten

Steun vanbinnen

Het steun-anker. Een gevoel van gedragenheid dat je altijd bij de hand hebt.

Steun van een ander

Iemand iets toevertrouwen, en de ander de ruimte geven om er écht voor je te zijn.

Steun van je partner

Concreet, doenbaar en in het nu: hoe kan hij jou nú steunen?

Steun die je altijd bij de hand hebt

Een steun-anker dat je bij je draagt.

In de handleiding maak je je eigen steun-anker. Je roept een moment op waarop je je gedragen voelde, je merkt hoe dat voelt in je lijf, en je verbindt het met een woord en een gebaar. Zo kun je dat gevoel opnieuw oproepen, ook als er even niemand naast je staat.

~~Een woordEen gevoel in je lijfEen gebaar~~

Geen vervanging van de mensen om je heen. Wel een steun die je zelf kunt oproepen, en die met elke herhaling sterker wordt.

Kate · moeder van twee jongens · oprichter van SafeWithin

Ik heb gestaan waar jij nu staat.

Ik ben Kate, de oprichter van SafeWithin en moeder van twee jonge kinderen.

Ik heb gestaan waar jij nu staat: veel inzichten hebben, maar ze nog niet kunnen leven.

Daarom ontwierp ik de SafeWithin-methode: cognitief en lichamelijk leren dragen wat er in jou gebeurt. Want zonder draagkracht kan je je waarden niet uitdragen.

Steunende, liefdevolle relaties zijn het meest kostbare dat er is, en de eerste is die met jezelf.Liefs, Kate